É um material que fiz com todo carinho e que reúne um conjunto de receitas nutritivas e saborosas, com o objetivo de trazer variedade, criatividade e saúde para as refeições da sua casa que lhe irão ser úteis em diferentes situações. A sugestão de ementas visa, desse modo, facilitar a sua vida. São 23 receitas variadas, algumas sem glúten e sem lactose, incluindo pizza e receitas base da culinária funcional, para além de conter orientações e dicas de culinária saudável.